![[오늘의 운세] 5월 18일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202405/18/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
![文 "아내 인도 간 건 첫 영부인 단독외교, 지금 영부인은…" [文 회고록]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/18/50f2a2dd-fa96-4d11-b7d8-31095efc6276.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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당뇨병 환자의 발관리
당뇨병은 인슐린량의 부족으로 혈액 속의 포도당(혈당)이 정상인보다 그 농도가 높아져서 소변에 포도당을 배출하는 만성질환을 가리킨다. 소아당뇨 환자의 경우에는 대부분이 유전과 관계가
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술 마신후 사우나 오히려 탈수 위험 목욕도 제대로 해야
피로는 쌓이면 병이 된다. 따라서 건강 장수를 위해선 그때그때 풀어야 한다. 피로 회복에는 목욕이 더없이 좋다. 노폐물을 제거하고 말초혈관을 확장시켜 신진대사가 촉진되기 때문이다
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[건강수명 5년 늘리자] 술 마신후 사우나 오히려 탈수 위험
피로는 쌓이면 병이 된다. 따라서 건강 장수를 위해선 그때그때 풀어야 한다. 피로 회복에는 목욕이 더없이 좋다. 노폐물을 제거하고 말초혈관을 확장시켜 신진대사가 촉진되기 때문이다.
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치료재료 680개 품목 내년 26% 인하
척추수술에 쓰이는 척추고정 재료나 인공무릎관절용 재료, 골절고정용 못세트 등 병원에서 사용하는 치료재료 680개 품목의 보험등재가격이 내년 1월부터 평균 26% 내린다. 보건복지부
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밤·호두·곶감 먹으니 熱나네
◇열성 높은 음식들=식품의 기능은 우리 몸에서 열을 나게하는 열성(熱性), 몸을 차갑게 하는 냉성(冷性), 그리고 중성으로 나눌 수 있다. 따라서 기온이 떨어지는 늦가을부터는 냉
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[추위 이기기 좋은 식품]
◇열성 높은 음식들 식품의 기능은 우리 몸에서 열을 나게하는 열성(熱性), 몸을 차갑게 하는 냉성(冷性), 그리고 중성으로 나눌 수 있다. 따라서 기온이 떨어지는 늦가을부터는 냉
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[인천 힘찬병원] 국내최대 관절염치료 전문…20일 문열어
인천시 연수구 연수동에 관절염 전문병원으로는 국내 최대 규모인 '인천 힘찬병원(원장 이수찬)'이 오는 20일 개원한다. 전체 2백 병상 규모의 병원은 대학병원 수준의 첨단 의료장비
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고혈압 약은 잠자기 전에 드세요
같은 약을 먹더라도 생체리듬에 잘 맞춰 복용하면 약효는 커지고 부작용은 적어진다. 선진국에선 '시간 의학'이란 새로운 학문을 통해 이 문제를 심도있게 다룬다. 그러나 국내에선 아
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[생체리듬 약 복용법] 고혈압 약은 잠자기 전에 드세요
같은 약을 먹더라도 생체리듬에 잘 맞춰 복용하면 약효는 커지고 부작용은 적어진다. 선진국에선 '시간 의학'이란 새로운 학문을 통해 이 문제를 심도있게 다룬다. 그러나 국내에선 아직
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끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라
건강의 최고 비결인 운동. 하지만 운동도 제대로 해야 효과를 극대화할 수 있다. 이를 위해선 초등학교 때부터 배운 준비운동-본 운동-마무리 운동의 원칙을 지키는 것이 가장 중요하다
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끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라
건강의 최고 비결인 운동. 하지만 운동도 제대로 해야 효과를 극대화할 수 있다. 이를 위해선 초등학교 때부터 배운 준비운동-본 운동-마무리 운동의 원칙을 지키는 것이 가장 중요하
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끼니 챙기듯 스트레칭 즐겨라
건강의 최고 비결인 운동. 하지만 운동도 제대로 해야 효과를 극대화할 수 있다. 이를 위해선 초등학교 때부터 배운 준비운동-본 운동-마무리 운동의 원칙을 지키는 것이 가장 중요하
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![[달리기 요령] 기록 의식 말고 즐겨라](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200210/20021029105736951-001.gif/_ir_410x230_/aa.jpg)
[달리기 요령] 기록 의식 말고 즐겨라
'본능을 향한 무한 질주.' 건강에 대한 관심이 높아지면서 마라톤 애호인구도 늘고있다. 오는 11월 3일 잠실종합경기장에선 중앙마라톤대회도 열린다. 이 대회는 지난해에만해도 2만7
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기록 의식 말고 즐겨라
◇훈련 요령〓풀코스를 완주하는 본격적인 훈련은 적어도 시합 3주 전엔 완료해야한다. 이때부터는 훈련 강도를 줄여서 인체가 에너지를 충분히 저장할 수 있도록 배려해야 한다. 대개
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[건강수명 5년 늘리자] 35. 산오를땐 심장 하산땐 무릎 조심
전국의 강산이 단풍으로 붉게 불타고 있다. 해마다 이맘때쯤 단풍 구경을 계기로 등산에 입문하는 사람도 많다. 사실 등산만큼 건강에 좋은 운동도 드물다. 돈이 들지 않는데다 맑은 공
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山오를땐 심장 하산땐 무릎 조심
전국의 강산이 단풍으로 붉게 불타고 있다. 해마다 이맘때쯤 단풍 구경을 계기로 등산에 입문하는 사람도 많다. 사실 등산만큼 건강에 좋은 운동도 드물다. 돈이 들지 않는데다 맑은
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게시판
▶임신 육아교실 매터니티 스쿨이 중앙M&B 레문트리 주최로 23·24일 오전 10시∼11시40분 시청 앞 삼성플라자 1층 씨넥스홀에서 열린다.20∼30대 임산부 및 가임여성을 대상
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산후의 건강관리 평생간다
여성에게는 새 생명 창조와 출산이 일생일대의 최고 의무이자 보람이다. 가정의 꽃인 아기를 못가져 고민하다 임신이 확인되면 온 집안이 `경사났네`하며 산모를 극진히 보살피고 자신도
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따끈한 해외정보 품앗이 ‘쇼그렌 증후군 환우회’
희귀 질환을 앓고 있는 환자가 최신 의학정보와 동병상련을 나누며 나아가 환자의 권익을 보호할 수 있도록 건강보험제도까지 바꿀 수 있는 비결이 있다면 무엇일까. '쇼그렌 증후군 환우
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침·눈물 안나오는 면역질환 '쇼그렌 증후군 환우회'
희귀 질환을 앓고 있는 환자가 최신 의학정보와 동병상련을 나누며 나아가 환자의 권익을 보호할 수 있도록 건강보험제도까지 바꿀 수 있는 비결이 있다면 무엇일까. '쇼그렌 증후군 환
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"수영, 군살을 쏘옥 빼줘요"
운동이 몸에 좋다는 사실은 누구나 알고 있다. 성공적인 운동이란 자신의 성격, 체력 등에 맞는 운동을 꾸준히 장기적으로 하는 것이다. 자신의 목적과 체력에 맞는 운동을 택하는 것이
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추석때 알아둘만한 간단한 응급처치법
추석연휴가 곧 시작된다. 모처럼 가족, 친지들이 한자리에 모여 즐거운 시간을 갖다보면 과음.과식으로 건강을 해치기 쉽다. 특히 평소 식이요법 등 건강관리가 요구되는 고혈압. 당뇨병
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명절 불청객 ´요통´ 스트레칭으로 푼다
명절증후군 중에 하나가 척추 및 관절질환이다.장시간의 운전, 그리고 불편한 자세로 가사를 돌보다보면 평소 건강하지 않던 척추와 관절이 '비명'을 지르는 것이다. 우리들병원 운동치료
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명절 불청객'요통' 스트레칭으로 푼다
추석 명절증후군 중에 하나가 척추 및 관절질환이다.장시간의 운전, 그리고 불편한 자세로 가사를 돌보다보면 평소 건강하지 않던 척추와 관절이 '비명'을 지르는 것이다. 우리들병원
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![[오늘의 운세] 5월 18일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202405/18/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
![文 "아내 인도 간 건 첫 영부인 단독외교, 지금 영부인은…" [文 회고록]](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/18/50f2a2dd-fa96-4d11-b7d8-31095efc6276.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
